Connect with us

Lifestyle

எலும்புகள் தேய்மானத்தை குறைக்கும் ஒரு உணவு பொருள்! மூட்டு வலிக்கு குட்பை 22 நிமிடங்கள் முன் #health #diabetes #Bones #Tamarind

எலும்புகள்-தேய்மானத்தை-குறைக்கும்-ஒரு-உணவு-பொருள்!-மூட்டு-வலிக்கு-குட்பை-22-நிமிடங்கள்-முன்-#health-#diabetes-#bones-#tamarind

புளிப்புச்சுவை உடலுக்கு மிக தேவையான ஒன்றாகும். இதை நமக்கு மிகச்சரியான அளவில் கொடுக்கும் ஒரு பொருள் தான் புளி. நம்முடைய முன்னோர்கள் புளியை அன்றாட உணவில் வெறும் சுவைக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தியிருக்கிறார்கள் என்று எண்ணி, நாமும் பயன்படுத்தி வருகிறோம்.

ஆனால் புளிக்குள் ஒளித்திருக்கும் ஏராளமான மருத்துவ உண்மைகளைப் பற்றி நாம் அறிந்து கொண்டதே இல்லை.

மூட்டுவலியைப் போக்கும் ஆற்றல் புளிக்கு உண்டு என்பது எத்தனை பேருக்குத் தெரியும்.

முதலில் நாம் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு புளியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் என்ற சந்தேகம் எல்லோருக்கும் வரும். அதிகபட்சமாக 100 கிராம் வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.


புளி எலும்புகள் தேய்மானத்தைக் குறைக்கும் தன்மையுடையது. அதனால், எலும்புகளின் தேய்வால் உண்டாகும் மூட்டுவலி விரைவிலேயே கட்டுக்குள் வரும். 100 கிராம் புளியில் ஒரு நாளைக்கு நமக்குத் தேவைப்படுகிற இரும்புச்சத்து முழுமையும் கிடைக்கிறது.

இதையும் படிங்க: சர்க்கரை நோயை உடனே விரட்டியடிக்க இதை சாப்பிடலாம்! இனி பயமில்லை

அதேபோல், ஜீரணக் கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல், உடலின் ரத்த ஓட்டம் உள்ளிட்டவைகளை புளி சீராக்குகிறது.

மேலும், உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதோடு உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்புகளைக் கரைக்கும் சக்தியும் புளிக்கு உண்டு.

புளியை நன்கு கரைத்து கொண்டு அதனோடு சிறிது செம்மண், சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைத்து வெதுவெதுப்பாக இருக்கும் போது பற்றுபோட மூட்டு வீக்கம், கீல்வாதம், மூட்டுகளில் சவ்வு கிழிதல், மூட்டு ஜுரம் போன்ற நோய்களுக்கு நல்ல தீர்வு கிடைக்கும்.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

முச்சக்கரவண்டி-கட்டணத்திலும்-உயர்வு!-பேருந்து-கட்டணம்-தொடர்பில்-வெளியான-தகவல்-sri-lanka-economic-crisis-sri-lanka-sri-lankan-political-crisis-sri-lanka-fuel-crisis-money-2-மணி-நேரம்-முன்
Sri Lanka12 mins ago

முச்சக்கரவண்டி கட்டணத்திலும் உயர்வு! பேருந்து கட்டணம் தொடர்பில் வெளியான தகவல் Sri Lanka Economic Crisis Sri Lanka Sri Lankan political crisis Sri Lanka Fuel Crisis Money 2 மணி நேரம் முன்

முகப்பரு-வராமல்-தடுக்க-இதை-மட்டும்-ஒரு-முறை-செய்து-பாருங்க….!-face-mask-6-மணி-நேரம்-முன்
Tips20 mins ago

முகப்பரு வராமல் தடுக்க இதை மட்டும் ஒரு முறை செய்து பாருங்க….! Face Mask 6 மணி நேரம் முன்

தீக்குளித்த-இலங்கை-தமிழர்!-அகதிகள்-முகாமில்-பரபரப்பு!-refugee-sri-lanka-india-2-மணி-நேரம்-முன்
World28 mins ago

தீக்குளித்த இலங்கை தமிழர்! அகதிகள் முகாமில் பரபரப்பு! Refugee Sri Lanka India 2 மணி நேரம் முன்

திடீரென-அறைக்குள்-ஏற்பட்ட-தீ:தந்தை-மரணம்:தாயும்-மகளும்-படுகாயம்-police-spokesman-sri-lanka-police-colombo-hospital-colombo-national-hospital-1-மணி-நேரம்-முன்
Sri Lanka1 hour ago

திடீரென அறைக்குள் ஏற்பட்ட தீ:தந்தை மரணம்:தாயும் மகளும் படுகாயம் Police spokesman Sri Lanka Police Colombo Hospital Colombo National Hospital 1 மணி நேரம் முன்

இந்த-சின்ன-விஷயம்-கூட-உங்கள்-கல்லீரலை-காலி-செஞ்சிடும்!-உஷாரா-இருந்துக்கோங்க-weight-loss-healthy-food-recipes-26-நிமிடங்கள்-முன்
Lifestyle2 hours ago

இந்த சின்ன விஷயம் கூட உங்கள் கல்லீரலை காலி செஞ்சிடும்! உஷாரா இருந்துக்கோங்க Weight Loss Healthy Food Recipes 26 நிமிடங்கள் முன்

வரிசையில்-காத்திருந்த-மக்களை-நெகிழ-வைத்த-எரிபொருள்-நிலைய-உரிமையாளர்-sri-lanka-economic-crisis-sri-lankan-peoples-sri-lanka-fuel-crisis-2-மணி-நேரம்-முன்
Sri Lanka2 hours ago

வரிசையில் காத்திருந்த மக்களை நெகிழ வைத்த எரிபொருள் நிலைய உரிமையாளர் Sri Lanka Economic Crisis Sri Lankan Peoples Sri Lanka Fuel Crisis 2 மணி நேரம் முன்

சர்க்கரை-நோய்-இனி-வாழ்நாளில்-வரக்கூடாதா?-இந்த-ஒரே-ஒரு-இயற்கை-பானம்-போதும்…உடனே-செய்து-குடிங்க!-diabetes-7-மணி-நேரம்-முன்
Tips2 hours ago

சர்க்கரை நோய் இனி வாழ்நாளில் வரக்கூடாதா? இந்த ஒரே ஒரு இயற்கை பானம் போதும்…உடனே செய்து குடிங்க! Diabetes 7 மணி நேரம் முன்

Trending